瞑想 … 目を閉じて心を静め、無心になって想念を集中させること。 調息法というのがありまして、呼吸に合わせて体内の気を下から上へ、上から下へ循環させます。 それに集中する事で無心となれます。 ちょっと、やってみようかなぁ。などど思った時期があり…